Touha rychle zhubnout navštěvuje skoro každého třetího člověka na naší planetě. Někdo si volí mučivé diety, někdo začína cvičit, ale každý způsob hubnutí potřebuje úsilí pro dosážení požadovaných výsledků. Na druhé straně dlouhodobého a trvalého účinku (bez jojo efektu) je možné dosahnout při pozorném poměru k své každodenní stravě, která bude zahrnovat potraviny nebo přípravky podporující hubnutí spalující tuk.
Ovoce v boji s nadbytečnými kilogramy
Na prvním místě jsou ovoce bohaté na vitamíny skupiny C, např. ananas, grapefruit, pomeranč, citron, mandarinka, kiwi apod. Obsahují také karnitin – aminokyselina, která zrychluje metabolismus. Mimochodem zvláštní pozornost je třeba věnovat grapefruitu. Již dávno bylo prokázano, že pravidelná konzumace grapefruitu ve množství 150 gramů může vést ke snížení váhy asi 2kg za dva týdny.
K zelenině spalující tuk patří: rajčata, brokolice, artyčoky, houby, mrkev, řepa, zelená fazole, reveň, celer, špenát, česnek a cibule.
Káva se také považuje za produkt pomáhající spalovat tuk a zrychlit metabolismus. Mírná konzumace kávy s odtučněným mlékem a minimálním množstvím cukru může spalovat přebytečný tuk
2024 ©